看起來瘦5公斤！每天側躺1分鐘瘦小腹、消內臟脂肪
【早安健康／陳建甫編譯】女性往往會在冬季忽略體重管理，而腹腔裡的內臟脂肪就會因此囤積。除了出現小腹之外，內臟脂肪也容易帶來動脈硬化、高血脂、高血壓等慢性疾病，除此之外也有研究發現，第二型糖尿病跟內臟脂肪也有相當大的關聯。
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- May 12 Fri 2017 11:29
看起來瘦5公斤！每天側躺1分鐘瘦小腹、消內臟脂肪
- May 09 Tue 2017 15:29
不想再落枕，做棒式運動、頸部鍛鍊就對了！
記者黃曼瑩／台北報導
早上起床，許多人都有這樣的經驗：突然發現脖子左右動彈不得，而且一動就痛，原來是「落枕」了，像是個「木頭人」。於是馬上拿出痠痛貼布、噴劑和藥膏來急救，藥師表示，如果疼痛的情形仍然沒有好轉，應該直接就醫診斷治療。落枕症状緩解後，建議可行太極運動頸部功能鍛鍊、棒式核心運動，避免下一次再落枕。
