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別再用吸管喝飲料啦！這13件每天都在做的事，原來是讓人加速變老的超級壞習慣

喝飲料不拿吸管，不只能減少製造垃圾、保護環境，還能讓自己青春永駐？日前，美國知名雜誌《Health》匯集許多專家學者意見，整理出13種容易堆積年齡的生活習慣，原來有這麼多日常生活裡常疏忽的小細節，會讓我們變老，怕自己才30歲就看起來像50歲，下面提及的情形絕對要避免啊！

6歲的小倫，從小就是個藥罐子，每天早晨起床「酷酷嗽」、打噴嚏、流鼻水不說，也有氣喘的毛病。小倫的媽媽很煩惱，常聽人「呷好逗相報」，讓小倫吃了一大堆保健食品、益生菌，但過敏體質還是沒特別改善，最近小倫媽媽又聽到朋友介紹，要她趕快帶兒子去做過敏原檢測，找出過敏的「罪魁禍首」。不過一看檢測一次要花八、九千元，讓她有點猶豫，到底該花這個錢嗎？

孩子過敏是許多父母的心頭大患，一般來說，兒童過敏的現象也比成人來得嚴重。過敏可分為表現於呼吸道的氣喘、過敏性鼻炎、過敏性眼結膜炎等疾病，以及表現於皮膚的異位性皮膚炎、蕁麻疹。

看起來瘦5公斤！每天側躺1分鐘瘦小腹、消內臟脂肪

【早安健康／陳建甫編譯】女性往往會在冬季忽略體重管理，而腹腔裡的內臟脂肪就會因此囤積。除了出現小腹之外，內臟脂肪也容易帶來動脈硬化、高血脂、高血壓等慢性疾病，除此之外也有研究發現，第二型糖尿病跟內臟脂肪也有相當大的關聯。

19歲的妳，在做些什麼？

診所開在「五木區」，自然會遇到許多特別的族群，今天一個19歲的女孩月經沒來，驗到懷孕開始哭哭啼啼，這還不打緊，一照超音波，整個膀胱增厚攣縮，容量大概只剩正常的十分之一，離包尿布不遠了。問她有沒有拉K，「就一兩次跟著客人吸食」，直接勸告叫他不要再嗑藥了，她只有邊哭邊一直問：「會不會好？」

記者黃曼瑩／台北報導

早上起床，許多人都有這樣的經驗：突然發現脖子左右動彈不得，而且一動就痛，原來是「落枕」了，像是個「木頭人」。於是馬上拿出痠痛貼布、噴劑和藥膏來急救，藥師表示，如果疼痛的情形仍然沒有好轉，應該直接就醫診斷治療。落枕症状緩解後，建議可行太極運動頸部功能鍛鍊、棒式核心運動，避免下一次再落枕。

〔記者林彥彤／台北報導〕衛福部國民健康署昨天公布二○一四年癌症登記報告，癌症新發人數高達十萬三一七四人，且平均每五分六秒就有一人罹癌，發生速度較前年增快十二秒！十大癌症排名之首九年來都是大腸癌，其次是肺癌，乳癌則竄升到第三名，肝癌第四，罹癌人數皆破萬，其中乳癌更位居癌症發生率之冠。

高雄地檢署3日於苓雅等地查獲過期腰果、燕麥改標再賣，現場封存29公噸已逾期、未標示或未來效期的問題產品，食品公司許姓負責人等4人，涉以改標方式販售過期食品遭聲押，檢方初步認定對方3年來不法獲利約百萬元。

【早安健康／張維庭編譯】女生每個月都會來報到的好朋友，不只會有經痛、不方便不舒服等等的困擾，許多女生在生理期前就會出現經前症候群，心情惡劣，感到煩躁或憂鬱、水腫嚴重、胸脹、疲勞焦慮又失眠，還可能食慾大增，吃進比平常更多的食物，又想吃甜食、喝甜飲，結果經期過後水腫消退，體重卻沒有恢復......其實，經期的食欲不僅和女性荷爾蒙有關，還是身體營養不良的徵兆！可透過堅果、魚類等食材，輕鬆改善！

營養不足導致食慾過度旺盛 攝取蛋白質有助改善

「我記得朱槿是扶桑，我記得微笑是友善，但天啊我不記得你…不要當我的女兒，不要當我的愛人，遺忘是一種好幸福的殘忍…」

這是歌手萬芳去年發行的專輯「阿茲海默」的歌詞，簡單幾句話，道盡了失智症者的無奈。