根據董氏基金會最新調查發現，全台15到59歲青壯年的平均腸年齡為47.9歲，比實際年齡高出11.3歲，表示現代人腸道老化非常嚴重。腸道是人體主要的消化器官，也是重要的免疫系統，能精確地排除病原菌，辨別益菌及食物。

© 由 華人健康網 提供 腸道老化易過敏、便祕 補好菌降低腸齡

發育明顯比同齡快，當心是性早熟傾向。台北慈濟醫院中醫婦兒科主任吳炫璋說，如果發現孩子較早出現第二性徵，或個頭比同齡孩子高出十公分以上，就要特別留心，說不定已經出現早熟傾向，最好到醫院進行骨齡檢測。

文／阿修伯

阿修伯自從發現患了大腸癌即進行手術及化學治療，兩次開刀折騰了將近兩年，痛苦折磨苟延殘喘居然至今還沒死，也可算是奇蹟了。兩位林姓好友自發現癌症後積極治療，未及一年即過世了，年紀比我還輕，令人痛心不捨。

華人健康網 2016/03/09

女性掉髮的元凶，竟然是因為把頭髮「餓壞了」！根據英國凱特王妃和好萊塢女星如凱特布蘭琪、葛妮斯派特洛等人指定的毛囊學大師所主持的頭髮診所，所進行的研究發現，逾8成的人掉髮原因只有一個：頭髮營養不足。

記者嚴云岑／台北報導

大腸瘜肉發生年齡年輕化，癌症可能提早來報到！27歲的陳小姐喜歡吃重鹹、激辣的食物，加上蔬果攝取不足，每天雖有排便但偏黑，也常常感到肚子悶痛不適，去醫院檢查後發現大腸長了「瘜肉」。台灣癌症基金會提醒，從35歲開始是大腸瘜肉高峰，提醒50歲以下民眾要定期做大腸癌和糞便潛血檢查，早期阻斷腸癌病變。

春天是過敏者最難熬的季節，除了鼻子過敏之外，皮膚乾癢的問題也更加嚴重。Donna就看到許多朋友皮膚抓得又紅又腫，甚至還破皮流血。也有些嬰幼兒全身異位性皮膚炎相當嚴重，三不五時就發作，看在眼裡真的非常心疼。

像這樣的情況，最快的方法當然是看醫生、吃藥或擦藥，但含類固醇的藥物只是暫時壓制免疫系統，無法達到長期的改善。因此Donna建議，過敏仍要從「體質」來調整才是比較長久之計，且最好在症狀發生前就要先調整，有助預防過敏的發生。

“我們應該像限制酒一樣限制糖。”12月17日，英國心臟病專家馬洛特拉在《每日郵報》上發出呼籲。

　　數據顯示，聖誕期間，美國人和英國人的日均糖攝入量均超標3倍多。近日，美國《預防》雜誌也盤點了糖的危害。本報綜合兩家國際媒體的報導，為您總結糖到底是如何傷害人體的，我們又該怎樣應對這“甜蜜的負擔”。

這周立冬了，也意味著冬天的腳步越來越近。雖然說秋天已經快結束，但是氣候依舊比較乾燥。因為氣候乾燥的原因，我們的身體會出現不適的感覺，比如說皮膚乾燥瘙癢、嘴唇出現乾裂，甚至是出血。我們的嘴巴總是出現乾裂的現象，有的人認為這是天氣乾燥的原因。其實，嘴唇乾裂不僅僅是天氣的原因，還可能是因為身體中缺少這一物。

一、嘴唇乾裂的原因

2016-01-25 08:28:02 聯合報 記者修瑞瑩、蘇木春／連線報導

根據最新一期「台灣醫界」登載的研究報告顯示，肥胖將超越吸菸，成為最重要的致癌因子。

2015-07-07 08:53:16 聯合報 黃翠娜／彰化秀傳醫院婦產部主治醫師

繼化療、放療等傳統療法，癌症免疫療法有重大突破，研究顯示，約兩成的末期病人在用藥後，展現生機。 新藥開發不僅成為藥廠新戰場，也成了抗癌新希望。 癌症時鐘不斷快轉，毫不留情。衛福部去年公布，台灣每五分二十六秒，新增一個癌症病人，比前一年度快十四秒；另外，每二百三十三人中，就有一人罹癌。成功對抗癌症，始終是醫界努力的重點，也是每個病人的希望。對付可怕的癌症，醫界常用四種方法：手術、化學治療、放射治療、標靶治療。現在，第五種方法—免疫療法，正準備大展身手。高齡九十一歲的美國前總統卡特，二○一五年八月宣布罹患晚期黑色素瘤，癌細胞並且從肝臟擴散轉移到腦部。幾年前，醫界預估這樣的病人，可能存活不到半年。但卡特接受放射治療和免疫療法後，去年十二月在出席教會活動時宣布，他腦部的癌細胞已經消失不見了。消息一出，引起全球媒體關注，免疫療法更加熱議。權威的科學雜誌《Science》在二○一三年，已將癌症免疫療法譽為當年度科學的最大突破。不久前，美國癌症研究協會盤點二○一五年的醫學重大成果，癌症免疫療法又再度上榜。免疫療法，成為藥廠競逐的新戰場，特別是免疫檢查點抑制劑。正常情況下，免疫系統有所謂的免疫檢查點蛋白，它們扮演「踩煞車」的作用，避免身體在對抗細菌病毒等，發生過度的免疫反應，以致除了攻擊異常細胞外，也可能傷及正常細胞。

但現在，醫學界已經知道，腫瘤細胞可以強佔這些免疫檢查點蛋白，利用它們來壓抑人的免疫反應，降低免疫系統的作戰能力。因此，研發藥物，阻斷免疫檢查點蛋白的活動，增強免疫系統破壞腫瘤細胞的能力，便成為重點。「免疫系統不要踩煞車，這是非常重要的思惟，」美國芝加哥大學副教授、頭頸癌專家施沃特（Tanguy Seiwert），不久前在新加坡一場針對台灣等亞洲媒體在內，舉辦的教育講座上強調。二○一一年，國際藥廠必治妥施貴寶率先推出免疫療法注射藥物「益伏」（Yervoy）。這個藥物是一種抗體，可以與免疫檢查點蛋白CTLA-4結合，抑制CTLA-4，進而活化免疫系統，攻擊癌細胞。益伏問世，改寫末期黑色素瘤病人的命運，它是第一個能夠延長末期黑色素瘤病人生命的藥。與傳統療法相比，病人接受益伏治療後，死亡風險下降三分之一，且有一小部分病人的腫瘤就此消失，不再復發。二○一四年，默克藥廠推出針對抑制另一種免疫檢查點蛋白PD-1的藥物「吉舒達」（Keytruda），對黑色素瘤病人的治療效果更佳。吉舒達即是卡特總統使用的藥物。研究顯示，用藥一年後，病人的存活率達七四％。必治妥施貴寶另也與日本小野製藥合作，研發針對免疫檢查點蛋白PD-1的藥物「Opdivo」，強化生產線的佈局。其他大藥廠，包括羅氏、阿斯特捷利康等，也急起直追，投入免疫療法藥物的研發。光是去年，美國食品藥物管理局（FDA）就核准了多種癌症免疫療法的藥物，希望嘉惠更多病人。國內食藥署也分別在前年與今年，核准益伏與吉舒達上市。振奮：最致命的肺癌也有效免疫檢查點抑制劑除了黑色素瘤外，也能用來對付其他癌症。例如，Opdivo獲得美國FDA核准，用於治療非小細胞肺癌、晚期腎細胞癌等。吉舒達已針對至少三十種癌症進行臨床試驗，其中十七種癌症有不錯的治療效果；去年，吉舒達也獲得美國FDA核准，用來治療末期的非小細胞肺癌病人。最近有篇研究同步在權威醫學期刊《刺胳針》，以及歐洲腫瘤醫學會於新加坡舉行的首屆亞洲會議上發表，指出吉舒達可有效醫治有PD-L1（一種由癌細胞產生的蛋白質）表現的晚期非小細胞肺癌病人。研究顯示，用藥後，病人的整體存活期，比起使用常見化療藥物「歐洲紫杉醇」的病人，約多了六個多月到九個多月。消息一出，醫界又更振奮。畢竟全球癌症報告顯示，肺癌是全球最普遍與最致命的癌症，在二○一二年新增一百八十萬個病人，奪走一百五十九萬人的生命。其中八成五以上的病人，即屬於非小細胞肺癌。挑戰：僅兩成癌末患者有反應「免疫療法將是對付癌症的新治療方式，我們還在突破階段，……未來是非常光明的，」施沃特醫師認為。免疫療法雖然潛力無窮，但也不無挑戰。例如，並不是所有接受免疫療法的病人都能受惠，大約只有兩成的末期病人有反應。「仍然有八成患者對這種治療無效，應該要找出其中的機轉，」新加坡國家癌症中心臨床腫瘤科副主任郭鴻暉指出。另外，如何事先評估哪些病人會對治療有較佳的反應，也是挑戰。「治療很貴啊！」郭鴻暉分析，免疫檢查點抑制劑藥價昂貴，一年動輒十幾萬美元（約合四、五百萬台幣），對誰用、用多久，都需要更精準的答案。怎麼用藥也是重點。目前研究發現，合併使用兩種免疫療法的藥物，治療效果更好，但也面臨副作用更強的風險。「目前合併用藥，有一半的病人有嚴重副作用，」郭鴻暉說，通常對年紀輕或腫瘤面積大的病人，醫生才會採取合併用藥。而如何在現今數十種藥劑研發中，找到更好的用藥組合，勢必將考驗各藥廠的能耐。抗癌之路，終將繼續。

魚油的保健功效，臨床証實主要是來自於魚油中所含Omega3包含EPA(二十碳五烯不飽和脂肪酸)、DHA(二十二碳六烯不飽和脂肪酸) 為多元不飽和脂肪酸，屬於必需脂肪酸，可用於 防止血栓，軟化血管管壁，提升血管壁彈性，阻止自由基的侵害，所以對三高「高血脂」、「高血壓」、「高血糖」，有保健功效 !

Omega-6脂肪酸主要來自油炸食物，當它在體內的含量過多時，將會導致『發炎症狀』。而 Omega-3蘊含在綠葉蔬菜及深海魚蝦類油脂中，Omega-3脂肪酸能平衡過多Omega-6脂肪酸的攝取，有效抑制發炎症狀；相關研究發現，Omega-6與Omega-3正常比例為1:1，但由於現今的生活習慣與飲食習慣之故，使兩者比例失衡並大幅提升至20:1正是導致體內慢性發炎、 濕疹、皮膚搔癢、氣喘、免疫機能失調…等主要原因之一，亦使罹患心血管疾病、糖尿病、癌症的機率大增。趙藥師指出，多攝取魚類或Omega-3脂肪酸的食物，將有助於改善此現象。

高雄醫學大學經過三年研究，發現兒童每天每公斤體重的塑化劑攝取量，如果超過歐盟標準的50微克，就有13%的人會驗出蛋白尿，表示腎臟已經受到初期傷害，這也是國內首度證實，塑化劑超標對兒童腎臟有影響。

【早安健康／陳家恩編譯】每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！

面對此類情況，除了與醫師諮詢進行治療外，長庚精神科主治醫師蕭美君表示，研究證實，透過攝取Omega-3的確有助於改善憂鬱的狀況；事實上，攝取Omega3對神經的發育至為關鍵，也是腦部組織的重要營養，缺少此類必需脂肪酸會影響心智健康，嚴重缺乏甚至會減短壽命。

生病治療為時晚　德國「預防保健法」上路

勞工朋友的健康靠提神飲料是不行的，德國今年初始有新法案預防保健法上路，目標是將預防勝於治療的觀念，付諸實行在日常生活中，包括可能是勞工一整天待最長的地方，工作場所，企業行號必須替員工健康擔起責任，要改善工作設備與環境，幫助員工維護健康進而預防疾病。

2016-01-17 10:03:41 聯合報 記者江慧珺、陳雨鑫／台北報導

寒舍集團創辦人蔡辰洋驚傳凌晨因心肌梗塞去世，醫師指出，每年冬天跨年至春節期間，心肌梗塞發生率較夏天倍數成長，這周氣溫低，心肌梗塞患者更大增二到四倍，提醒中高齡族群最近要控制三高並注意保暖，一旦出現胸悶症狀應盡快就醫。